www.portal-missia.ru

Новости

В этой статье мы познакомим вас с комплексом упражнений для снижения веса по методике Пилатес.
Приведенные ниже упражнения помогут вам:

  • снизить вес
  • значительно улучшить контуры тела
  • сделать фигуру более изящной
  • улучшить здоровье

 

В этой статье мы рассмотрим 8 эффективных упражнений для груди.
Чтобы грудь не теряла форму, была упругой и красивой - ей нужна хорошая мышечная поддежрка, причем важно состояние не только мышц груди, но и мышщ плечевого пояса и рук. Данный комплекс упражнений с гантелями поможет вам сформировать такую поддержку.

Остеохондроз - заболевание, нарушающее обмен веществ в позвоночнике и разрушающее его костные и хрящевые элементы.
По статистике, каждая вторая женщина старше 20 лет испытывает неприятные ощущения в спине, а к 35 годам женщин, которым они были бы неведомы, можно пересчитать по пальцам.
В этой статье мы рассмотрим основные вредные привычки, ведущие к  остеохондрозу и способы улучшения состояния позвоночника.
Начали сутулиться?

Эти упражнения Бениты Кантиении из системы фейсформинга следует выполнять 5 раз в неделю в течение первых трех недель. Когда мышцы запрограммируются по-новому, вам будет достаточно повторять программу дважды в неделю. В первую очередь тренируйте мускулатуру головы, затем мышцы верхней и нижней части лица. Все упражнения нужно делать, сидя на твердом стуле без спинки. При этом спина остается прямой, плечи отведены вниз и назад. Голова и лицо расслаблены, рот чуть-чуть открыт. Хорошо при этом смотреть на себя в зеркало.

Часто интерьер балкона в квартирах незаслуженно обходят вниманием, используя балкон для хранения вещей, выращивания рассады и редко - как зону отдыха, работы или творчества. А между тем, есть масса вариантов обустройства балкона, способных превратить его в одно из самых уютных и привлекательных мест в квартире.

1. Картины
Картины - самый распространенный способ декорирования стен. Но и тут можно проявить фантазию и получить интересное решение в своем интерьере. К примеру,
Рисунок разбит на несколько частей

декор стен картинами
Цикл картин схожей тематики

Сегодня я расскажу о своем опыте приведения дома в порядок по методу Конмари. Этот метод, придуманный японкой Мари Кондо, стал популярным в Японии и по всему миру вполне заслуженно. Он переворачивает сознание, а следование его основным принципам помогает в наведении порядка не только дома, но и в собственной жизни.

Красивое и женственное бежевое платье - то, что нужно для предстоящего лета.
Это платье вяжется крючком,  основной узор из столбиков с накидом образует сеточку, а особый шарм и изысканность платью придает юбка воланом и красивая тесьма, связанная по узору 2 и 3.
Оно подойдет как девочкам-подросткам, так и молодым женщинам.
Выкройка и описание представлены для размера 36-38, но для опытных рукодельниц не составит труда пересчитать схему для своего размера.

В этой статье мы рассмотрим 10 способов увеличить пространство в квартире. Все способы с иллюстрациями.
1. Выдвижные и двухъярусные кровати
Выдвижные кровати - это хороший вариант для детской комнаты, для двух или трех деток. Несколько спальных мест в таком случае занимают не много места. Верхняя точка кровати расположена достаточно низко и конструкция не загромождает комнату, кровать в таком случае может быть использована в качестве места, где дети могут посидеть днем.
Двухъярусные кровати – также хорошее решение для двух-трех деток.

В этой статье мы рассмотрим основные тенденции сезона осень-зима 2016. Какие цвета будут акутальны? Какие фактуры? Что является мастхэвом сезона? Обо всем этом мы поговорим сегодня, опираясь на коллекции ведущих брендов, вышедших для сезона осень-зима 2016.
Модные цвета сезона осень-зима 2016

  • Лиловый в разных вариациях. Не простая тема при подборе одежды, но свежая и интересная. На фото фрагменты коллекций в лиловом цвете от Kenzo, Roberto Cavalli и Michael Kors.

 

Страницы

Наши пользователи

Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Zak2009
Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя Marinka

Интересное

Проверьте, не "рисуете" ли вы себе лишнего! Макияж – как сильно действующее лекарство: верная доза способна на настоящие чудеса, а малейшая ошибка может привести к настоящей катастрофе. Проверьте, не совершаете ли вы этих простых и распространенных ошибок – и оставайтесь надолго красивыми, молодыми и очень привлекательными. Вы выбираете однотонные цвета Если вы не делаете цветовых акцентов на каких-либо чертах вашего лица, оно неизбежно будет выглядеть уставшим и блеклым. Подчеркните брови и глаза, губы или щеки – и сами заметите разницу. Вы неправильно подобрали оттенок базы Слишком темный...