www.portal-missia.ru

Новости

В этой статье мы познакомим вас с комплексом упражнений для снижения веса по методике Пилатес.
Приведенные ниже упражнения помогут вам:

  • снизить вес
  • значительно улучшить контуры тела
  • сделать фигуру более изящной
  • улучшить здоровье

 

В этой статье мы рассмотрим 8 эффективных упражнений для груди.
Чтобы грудь не теряла форму, была упругой и красивой - ей нужна хорошая мышечная поддежрка, причем важно состояние не только мышц груди, но и мышщ плечевого пояса и рук. Данный комплекс упражнений с гантелями поможет вам сформировать такую поддержку.

Остеохондроз - заболевание, нарушающее обмен веществ в позвоночнике и разрушающее его костные и хрящевые элементы.
По статистике, каждая вторая женщина старше 20 лет испытывает неприятные ощущения в спине, а к 35 годам женщин, которым они были бы неведомы, можно пересчитать по пальцам.
В этой статье мы рассмотрим основные вредные привычки, ведущие к  остеохондрозу и способы улучшения состояния позвоночника.
Начали сутулиться?

Эти упражнения Бениты Кантиении из системы фейсформинга следует выполнять 5 раз в неделю в течение первых трех недель. Когда мышцы запрограммируются по-новому, вам будет достаточно повторять программу дважды в неделю. В первую очередь тренируйте мускулатуру головы, затем мышцы верхней и нижней части лица. Все упражнения нужно делать, сидя на твердом стуле без спинки. При этом спина остается прямой, плечи отведены вниз и назад. Голова и лицо расслаблены, рот чуть-чуть открыт. Хорошо при этом смотреть на себя в зеркало.

Часто интерьер балкона в квартирах незаслуженно обходят вниманием, используя балкон для хранения вещей, выращивания рассады и редко - как зону отдыха, работы или творчества. А между тем, есть масса вариантов обустройства балкона, способных превратить его в одно из самых уютных и привлекательных мест в квартире.

1. Картины
Картины - самый распространенный способ декорирования стен. Но и тут можно проявить фантазию и получить интересное решение в своем интерьере. К примеру,
Рисунок разбит на несколько частей

декор стен картинами
Цикл картин схожей тематики

Сегодня я расскажу о своем опыте приведения дома в порядок по методу Конмари. Этот метод, придуманный японкой Мари Кондо, стал популярным в Японии и по всему миру вполне заслуженно. Он переворачивает сознание, а следование его основным принципам помогает в наведении порядка не только дома, но и в собственной жизни.

Красивое и женственное бежевое платье - то, что нужно для предстоящего лета.
Это платье вяжется крючком,  основной узор из столбиков с накидом образует сеточку, а особый шарм и изысканность платью придает юбка воланом и красивая тесьма, связанная по узору 2 и 3.
Оно подойдет как девочкам-подросткам, так и молодым женщинам.
Выкройка и описание представлены для размера 36-38, но для опытных рукодельниц не составит труда пересчитать схему для своего размера.

В этой статье мы рассмотрим 10 способов увеличить пространство в квартире. Все способы с иллюстрациями.
1. Выдвижные и двухъярусные кровати
Выдвижные кровати - это хороший вариант для детской комнаты, для двух или трех деток. Несколько спальных мест в таком случае занимают не много места. Верхняя точка кровати расположена достаточно низко и конструкция не загромождает комнату, кровать в таком случае может быть использована в качестве места, где дети могут посидеть днем.
Двухъярусные кровати – также хорошее решение для двух-трех деток.

В этой статье мы рассмотрим основные тенденции сезона осень-зима 2016. Какие цвета будут акутальны? Какие фактуры? Что является мастхэвом сезона? Обо всем этом мы поговорим сегодня, опираясь на коллекции ведущих брендов, вышедших для сезона осень-зима 2016.
Модные цвета сезона осень-зима 2016

  • Лиловый в разных вариациях. Не простая тема при подборе одежды, но свежая и интересная. На фото фрагменты коллекций в лиловом цвете от Kenzo, Roberto Cavalli и Michael Kors.

 

Страницы

Наши пользователи

Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Zak2009
Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя Kots

Интересное

База решает все! Удачный макияж начинается с идеального тона: если ваш цвет лица ровный, поверхность кожи гладкая, а все расширенные поры, покраснения и неровности кожи максимально скрыты, вы можете больше ничего не делать. Свежая ровная кожа – главный секрет молодости и красоты. Но правда ли, что такого эффекта можно добиться только с помощью дорогой профессиональной косметики? Мы подобрали топ-5 бюджетных средств, которые работают не хуже, а то и лучше люксовых – попробуйте и убедитесь.Personal Match от Avon Этот праймер – пожалуй, самый удачный продукт марки. Он хорошо ложится на кожу, вы...