Физкультура может предотвратить развитие послеродовой депрессии | Женский портал

www.portal-missia.ru

И даже помочь справится с уже существующей депрессией
Физические упражнения или пешие прогулки могут стать эффективной профилактики такого распространенного психического расстройства, как послеродовая депрессия. К такому выводу пришли эксперты из Университета Кастилья-Ла-Манша (Испания). В исследовании приняли участие 1000 молодых матерей. Часть из них во время беременности и в течение первых месяцев после родов занимались по специально составленной программе, а другая группа вела менее активный образ жизни
В итоге те женщины, которые были более физически активны, проявили меньшую склонность к появлению послеродовой депрессии.
Как отметили авторы эксперимента, ради достижения положительного эффекты, достаточно регулярно делать упражнения на растяжку, дыхательную гимнастику, элементы аэробики, а также гулять пешком. По их мнению, регулярно выполняемые упражнения могут не только стать профилактикой депрессии, но и помогут справиться с уже имеющимся заболеванием.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Добавить комментарий

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.

Наши пользователи

Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Zak2009
Аватар пользователя Anne

Интересное

Азербайджанский стилист и специалист по макияжу поразил пользователей фотографиями «до» и «после». Стать визуально на десятки лет моложе возможно, утверждает он, с помощью грамотно подобранного макияжа и прически. 32-летний Анар Агакишиев - когда-то студент медицинского университета - оставил учебу, чтобы начать новую карьеру в парикмахерском деле, а позднее и в области визажа. Свое искусство он совершенствовал сначала в Москве, а потом и по всему миру, посещая международные мастер-классы и семинары.Его работы, которые он часто демонстрирует пользователям Инстаграм, неиз...