www.portal-missia.ru

И даже помочь справится с уже существующей депрессией
Физические упражнения или пешие прогулки могут стать эффективной профилактики такого распространенного психического расстройства, как послеродовая депрессия. К такому выводу пришли эксперты из Университета Кастилья-Ла-Манша (Испания). В исследовании приняли участие 1000 молодых матерей. Часть из них во время беременности и в течение первых месяцев после родов занимались по специально составленной программе, а другая группа вела менее активный образ жизни
В итоге те женщины, которые были более физически активны, проявили меньшую склонность к появлению послеродовой депрессии.
Как отметили авторы эксперимента, ради достижения положительного эффекты, достаточно регулярно делать упражнения на растяжку, дыхательную гимнастику, элементы аэробики, а также гулять пешком. По их мнению, регулярно выполняемые упражнения могут не только стать профилактикой депрессии, но и помогут справиться с уже имеющимся заболеванием.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Добавить комментарий

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.

Наши пользователи

Аватар пользователя Anne
Аватар пользователя Zak2009
Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Kots

Интересное

Гирлянды могут освещать ваш дом каждый день, а не только по большим праздникам. Предложенные ниже идеи не нуждаются в дополнительных пояснениях. Достаточно просто посмотреть, чтобы решить для себя: хотите ли вы сделать такое же в своем доме. Спасибо всем, кто догадался использовать гирлянды такими нетрадиционными способами, и поделился этим с миром: 1/20 2/20 3/20 4/20 5/20 6/20 7/20 8/20 9/20 10/20 11/20 12/20 13/20 14/20 15/20 16/20 17/20 18/20 19/20 20/20 По материалам Good Housekkeping