www.portal-missia.ru

Эти привычки помогут, если косметика не справляется
Чтобы выглядеть моложе своих лет и успешно противостоять естественному увяданию, которому в итоге подвержены даже самые стойкие из нас, надо контролировать свой сон, питание и, разумеется, образ жизни. К сожалению, одна только антивозрастная косметика и даже косметология практически бессильна в том случае, если вы хронически не высыпаетесь, постоянно нервничаете или неправильно питаетесь. Но есть и хорошая новость: если вы подружитесь с этими шестью простыми привычками, велика вероятность того, что вам удастся еще многие годы успешно сопротивляться возрасту и сохранять молодость и свежесть.
Начните изнутри
Правильное питание, достаточное количество воды, а также регулярное употребление необходимых витаминов и минералов немедленно отразится на вашей внешности – к лучшему, разумеется. Выпивайте достаточно воды в течение дня, обязательно ешьте насыщенную здоровыми жирами пищу, а также уменьшите употребление соли и сахара – эти простые привычки пойдут на пользу не только вашей коже, но и всем системам организма.
Управляйте стрессом
Стрессовые гормоны, которые высвобождаются, когда вы нервничаете, разрушают вашу защиту от свободных радикалов, которые я являются одной из причин старения. Разумеется, никто из нас не может полностью избавиться от стрессов, но в нашей власти хотя бы минимизировать последствия: научитесь медитировать и занимайтесь этим регулярно, почаще гуляйте на свежем воздухе, плавайте и проводите больше времени на природе.
Регулярно посещайте косметолога-дерматолога
Специалист сможет быстрее и точнее определить, в чем особенно нуждается ваша кожа и посоветовать методы, которые окажутся эффективными именно для вас. Возможно, вашей коже особенно важно глубокое увлажнение, или усиленное питание, а, может быть, пришло время специальных процедур – в любом случае, после определенного возраста косметолога стоит посещать регулярно, чтобы поддерживать молодость кожи профессионально.
Принимайте витамины
В первую очередь витамины С и Е – это природные и очень сильные антиоксиданты. Так, витамин С входит в состав всех антивозрастных средств – он является важной частью коллагена, белка, отвечающего за эластичность вашей кожи. Витамин Е также участвует в производстве важных веществ, необходимых для сохранения молодости и упругости кожи.
Откажитесь от курения
Это банально, но это факт: ни одна дурная привычка не влияет так плохо на нашу кожу, как курение. Никотин заставляет клетки кожи испытывать дефицит кислорода, что и приводит к ухудшению цвета лица, потере упругости и образованию морщин.
Высыпайтесь
Дело не только в том, что после бессонной ночи мы все выглядим не лучшим образом: во время сна происходит регенерация организма, восстанавливается гормональный баланс, «чинятся» клетки, в том числе и клетки кожи. Полноценный сон улучшает кровоснабжение клеток кожи, помогает избавиться от отеков и стимулирует выработку антиоксидантов, которые помогают бороться со старением.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Добавить комментарий

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.

Наши пользователи

Аватар пользователя Marinka
Аватар пользователя Kots
Аватар пользователя Zak2009
Аватар пользователя Kreams
Аватар пользователя Avgustina
Аватар пользователя Anne

Интересное

После 30 лет вашей коже необходимо постоянная поддержка Несмотря на то, что достижения медицины по-настоящему продлевают нашу молодость, 30 лет по-прежнему остаются важным возрастом – по крайней мере, для нашей кожи. Именно на четвертом десятке приходится прилагать специальные усилия, чтобы сохранить упругость, свежесть и юность кожи как можно дольше – и на возможно больший срок отложить ее увядание. Чтобы как можно дольше поддерживать достаточный уровень естественного коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, которые и делают нашу кожу упругой, используйте регулярно эти пять продуктов. И о...